北京首大耳鼻喉医院：打造可持续性健康

　　1、健康生活方式。健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，积极参加健康有益的文体活动和社会活动。合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。

　　2、持续性环境。无论是沙尘暴还是雾霾天气，一旦出现污染天气，医院的患者就会猛增。这种人类自身的“天气预报”让我们认识到持续性环境的重要性。过去我们觉得要环保，势必会增加成本，但是现在环保却成为潮流。垃圾分类、绿色出行、戒烟、减少垃圾，这些都是我们每个人力所能及的事情。

　　3、主动式医疗。主动式医疗，代表个人愿意为自己的健康负起责任，而不只是让医生决策。平时增进对疾病的了解，养成科学就医和合理用药行为，注意保健，生病及时就医。越来越多的疗法如针灸、按摩受到大众的欢迎，成为日常保健手段，其功效也已被主流医学所接受。

　　4、个人成长。个人成长是21世纪闪亮的话题。讲科学、不迷信，打造积极、健康的心态尤为重要。有关心理健康的课程，吸引一些成功的女企业家和富有白领的关注。而各种各样的“心灵鸡汤”则吸引着广大的阅读者。

　　5、生态生活。现代人太忙、太累，想逃到一个桃花源，放松身心，这便是生态旅游兴起的原因。这是一种新的旅游选择，一趟旅游不仅带给“乐活族”丰富的旅游经验，也能以地球公民的身份，为当地、当地人做一些善事，帮助环保和维护地区文化，并帮助当地发展长久的旅游形态。